晩飯、、、それは一日の最後の食事。そこには炭水化物摂取によるデブ化、ビー ル摂取によるデブ化、デザート摂取によるデブ化などの、あらゆる困難、あら ゆる危険が待ち受けているに違いない。これは5年間以上(予定)の婦夫生活に 旅立った 白 Zest Custom + Hyperon の、我慢汁に満ちた記録である。
| 日付 | メニュー | 備考 |
|---|---|---|
| 2006/12/30 | 牛筋煮込みとレタス・トマトの丼ぶり | |
| 2006/12/29 | 牛筋煮込み、 肉じゃが、 納豆、 小鳥のさえずり | |
| 2006/12/27 | 春菊と絹揚げの煮びたし、 肉じゃが、 黒豆納豆、 玄米ご飯1.0杯、 小鳥のさえずり | |
| 2006/12/25 | いか塩辛、 扁炉 (ピェンロー)、 玄米雑炊0.5杯、 小鳥のさえずり | 扁炉は胡麻油をごく少量に減らした方がうまい。 いか塩辛は近所の魚屋の自家製。 |
| 2006/12/24 | 五目生揚げ、 カレー *、 黒豆納豆、 玄米ご飯1.0杯、 琥珀エビス350ml | カレーは西洋風 (小麦粉入ってるやつ)。市販のルーを使用。ルー半分。豚肩 ロースブロック使用。五目生揚げは既製品を加熱ののち、小葱と醤油を振った もの。 |
| 2006/12/23 | ほうれん草となめこの和え物、 菜の花胡麻和え、 カレー *、 玄米ご飯1.0杯 | |
| 2006/12/22 | ほうれん草となめこの和え物、 菜の花胡麻和え、 いくら醤油づけ、 菜の花の味噌汁、 玄米ご飯1.0杯 | |
| 2006/12/21 | ドライカレー、 なめこの味噌汁、 | ドライカレーは 2006/12/19 のカレーの残りを使用して作成。 |
| 2006/12/19 | カレー *、 玄米ご飯1.0杯、 らっきょう甘酢漬け、 長芋焼き | |
| 2006/12/18 | 長葱と鶏皮の酢醤油炒め、 大根の味噌汁、 いくら醤油漬け、 納豆、 玄米ご飯1.0杯 | |
| 2006/12/17 | カレー *、 玄米ご飯1.0杯、 らっきょう甘酢漬け、 小鳥のさえずり200ml、 いくら醤油漬け | カレーは西洋風 (小麦粉入ってるやつ)。市販のルーを使用。ルー半分、トマト 缶、玉葱2、人参1、茄子2、じゃがいも、にんにく、生姜、クミン、カルダモ ン、胡椒、塩を適切な順で添加、加熱。ルーでも旨く作れば旨いんだよけけけ。 |
| 2006/12/12 | なめこと豆腐の味噌汁、 茹でモロヘイヤ、 牛肉とレタスの炒め、 納豆、 玄米ご飯1.0杯 | 牛肉とレタスはピーマン、にんにくみじん切りとともに、塩、胡椒、味醂、醤 油で炒めた。 |
| 2006/12/08 | いくら醤油漬け、 牛筋・レタス・トマトの煮物 *、 納豆、 玄米ご飯1.0杯、 干柿 | |
| 2006/12/07 | いくら醤油漬け、 牛筋、 納豆、 玄米ご飯2.0杯、 干柿 | |
| 2006/12/05 | 鯖塩焼き、 湯豆腐 (湯豆腐野郎使用)、 もやしとニラの雑炊 | 薬味は大根おろし、柚子。 湯豆腐野郎は旨いが出汁に入れると鍋が湯豆腐というよりは豆乳鍋になる。 |
| 2006/12/04 | びんちょうまぐろたたき納豆和え、 ニラと牛筋のオムレツ、 玄米ご飯1.0杯 | 激安びんちょうまぐろ刺身を買ったら滅茶苦茶まずかったのでたたいて納豆、 海苔、鰹削り節、醤油、胡麻油で和えてごまかして食った。マズー。 |
| 2006/12/02 | いくら醤油漬け、 茹できく菜、 茹でなめこ茸、 大根おろし、 さわら葱味噌焼き、 納豆、 玄米ご飯1.5杯、 すあま、 コーヒー | いくらは生筋子 (500円/100g) を塩水でほぐして酒と醤油を振り、柚子の皮を 添えた。当然すげえ旨いでよ。きく菜は空芯菜のような草。 |